Mon #Legday sur la terrasse sous une brise tiède. . 1️⃣ Squat bulgare : 5x10 ( par jambe ) 2️⃣ Squat gobelet : 4x10 3️⃣ Soulevé de terre à une jambe : 4x10 ( par jambe ) 4️⃣ Soulevé de terre jambes tendus : 4x10 . 🚼 1min de repos entres les séries. ♿️ 2min de repos entre les exercices. . Bon début de weekend à tous, ( profitez-en pour écouter mon podcast dispo ici https://ift.tt/2YPrMXg ) . #fitfrenchies #fitnessmith #homegym #haltères #muscu #musculation #muscumaison #sportalamaison
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